Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

[ Жизнь это хорошо ]

Всё дело в не правильной постановке вопроса.
Не парвильно "У меня нету..."...
Правильно "У меня есть..."...

Я здоров. Я одет. Я сыт. Остальное приложится...

@темы: =)

---

[ А ты? ]

А я бы вот не против вернуться назад лет эдак на 500-600... Ну когда там рыцари, замки... Хочется сказать драконы, но такого вроде как не было... А может... Может...

Ч0рд... Есть где развернуться фантазии =)))

@темы: Осколок мысли, Мечты-мечты, =)

---

[ Грррр ]

Брат этот маленький, бегает-орет что то. Вот откуда столько энергии?

aeballllll
простите за выражение

@темы: Angry

---

[ Глюки ]

И снова мелочь. Вчера или позавчера видел в электричке девушку... Такая... Вообще... Как только двери открылись она на меня взглянула, прямо в глаза, таким взглядом... Таким родным и привычным... Девушку то я видел в первый раз, но когда рядом стоял думал что если поздороваюсь, то она меня сразу узнает...

Глюки...

@темы: Осколок мысли, Мечты-мечты, Не в тему

---

[ Герой ]

Да!!! Я же оценку исправил!!! Теперь-степендию получаю =)

@темы: =)

---

[ Праздник ]

Сегодня мать потащила  на день города. Приехали в 7,30 а феерверк (я ради него ехал) только в 10. Сначала хотел слинять домой, но потом передумал... Знакомых на площади не увидел... Знакомых? ЗнакогОМГО!!! И то он сказал что не поедет
Во стою на этой площади главной, народу-тьма... Жутоке ощущение. Когбудто они все... Не знаю... Что то не хорошее источают. Причем я это ясно чувствую... Ушел от туда и гулял больше часа по городу...

ФАК! Одиночество-плохо.

@темы: Осколок мысли

---

[ Хаха ]

Хахаха!!! Наконец то я собрал всё воедино!!! Теперь я завоюю мир!!!

больфая картинка

Там на самом деле после голубого такой АФФИГЕННО синий =)

@темы: =)

---

[ И такое бывает ]

Вот живет девочка. Просто девочка...  В обчном городе, рядом с обычными людьми. Да и имя у неё тоже обычное. Допустим Лена. И живет эта девочка обычной жизнью:посещает школу и после некоторыз попыток познакомиться с молодыми людьми погружается в мечты о рыцаре на белом коне... И вот.... Вот случилось оно, подруга рассазала где водятся эти самые прЫнцы! В интернете! Заперевшись в комнате наша Лена выходит в Интернет и о Боги! Там действительно полно принцев. Спустя несколько минут, которые нужны для регистрации она и сама заходит в этот прекрасный мир... Но... не может же она выйти в свет такая какая есть? Начинается всё с имени. Лена ведь самое обычное имя  правильно? А тут все такие выделяющиеся. Она уже не Лена, а самая настоящая Елейна, да и грудь у неё не 2, а 4... Да и вес не 150, а всего-лишь 70... Ну еще несколько мелочей. И вот она уже самая настоящая королева и окружена прекрасными принцами. И вот она находит ТОГ САМОГО принца, с кем ей хорошо и уютно. Они встречаются и... Не приятность... Это вовсе не принц... И коня у него нет... Он обычный... После недолгого разговора она уходит от него и погружается в интернет в поиски ТОГО САМОГО принца...

Только вот она его никогда не найдет. Почему? Да потому что она забыла, что она сама не принцесса...

UPD:
Что бы больше не возникло недоразумений:
Лена-абстрактный персонаж, никого в виду я не имею и имя я выбрал первое попавшееся.

@темы: Осколок мысли, Не в тему

---

[ Плиз ]

Найдите мне кто-нибудь курсовую по теме "современная автодорога третьей категории"... А? Онегай.. =(((  

@темы: Не в тему

---

[ АААА ]

Ааааааааа!!! НА улице полнолуние!!! Хочу мелкий дождь и целоваться на улице =(((

@темы: Осколок мысли, Мечты-мечты, =), Не в тему

---

[ Хм... ]

Даже не знаю как реагировать на ТАКОЕ!!!!!!!!!!!!!!!

@темы: Слегка в шоке

---

[ Первые учебные дни ]

Всё еще хуже чем было в начале...
С каждым днем нам рассказывают всё более страшные вещи об окончании нашей учебы, но эт не страшно. Но пока еще рано паниковать, потому как нам о "будущем" говорили 3 человека и каждый рассказывал свой вариант. У меня создается легое впечатление, чо они пока еще и сами не знают что нам такого сделать... ПАНИКОВАТЬ РАНО!!!

Думаем о приятном... Что приятного?
Я только что вылез из кода =) Регистрация удалась!!! Всё нормально регистрирует, всё по полочкам и всё такое =) Осталось только вставить пару скриптов-проверок и всё =) Поздравите?

@темы: Осколок мысли, =), Будущее

---

[ Ч0рд ]

Черд... Я не знаю как делать эту чертову регистрацию =((( Бесит...

@темы: Angry

---

[ Вииии!!! ]

Пришел еще один заказ из магазина бисера!!!



и самое приятное

@темы: =)

---

[ Стишок ]

10 программистов продукт решили сделать,
Один спросил: "А деньги где?", - и их осталось 9.
9 программистов предстали перед боссом,
Один из них не знал FoxPro, и их осталось 8.
8 программистов купили IBM,
Один сказал: "Мак лучше!", - и их осталось 7.
7 программистов хотели help прочесть,
У одного накрылся винт, и их осталось 6.
6 программистов пытались код понять,
Один из них сошел с ума, и их осталось 5.
5 программистов купили CD-ROM,
Один принес китайский диск - остались вчетвером.
4 программиста работали на Си,
Один из них хвалил Паскаль, и их осталось 3.
3 программиста в сети играли в DOOM,
Один чуть-чуть замешкался, и счет стал равен двум.
2 программиста набрали дружно: "win".
Один устал загрузки ждать - остался лишь 1.
1 программист все взял под свой контроль,
Но встретился с заказчиком, и их осталось 0.
0 программистов ругал сердитый шеф,
Потом уволил одного, и стало их FF.

Примечание: FF = -1.

@темы: IT-юмор, =)

---

[ Как поверить в себя ]

тыц

Почему одни верят в свои силы и умеют противостоять сложностям, других смущают малейшие неудачи, а третьи тихонько сидят в углу и даже не пытаются замахнуться на серьезные поступки? Многие считают, что вера в себя – это данность: либо есть, либо нет. Однако психологи решили посмотреть на нее попристальнее и понять, из чего она состоит.
 
Психолог Альберт Бандура ввел понятие "самоэффективность": заранее существующая уверенность человека в том, насколько его действия окажутся результативны. Насколько ему по плечу окажется важный разговор, переезд в другой город, знакомство с интересующим человеком? Не по плечу? – тогда, наверное, и пытаться не стоит. Ведь вера в себя (она же - самоэффективность) сильно влияет на выбор задач.
 
Поводом к размышлениям о самоэффективности стал для Бандуры эксперимент, в котором испытуемых школьников с совершенно одинаковыми способностями разделили на две группы, обеим дали одну и ту же принципиально нерешаемую задачу. Но первой группе сообщили о том, что эта задача им не по силам: скорее всего, они не справятся, но пусть хотя бы попробуют. Второй группе представили задачку как совершенно проходную. Выяснилось, что в первой группе школьники отчаялись очень быстро и отказались искать решение. Зато школьники из второй группы потратили гораздо больше времени на поиск решения, и некоторые даже выдали свои (хоть и ошибочные варианты).
 
В жизни нам чаще встречаются вполне решаемые задачи. Однако подход к их решению у разных людей – как у школьников из эксперимента – совершенно разный: одни верят в свои возможности и не отступаются, другие быстро складывают лапки. Объяснение этому – высокая или низкая самоэффективность.
 
Конечно, помимо представлений о собственной успешности, на конечный результат влияют также благоприятно или не очень благоприятно сложившиеся обстоятельства. По расчетам Бандуры, возможны четыре варианта:

Самый благоприятный – когда человеку с высокой самоэффективностью не противятся внешние обстоятельства.

Когда люди с высокой самоэффективностью сталкиваются с неблагоприятными внешними условиями, они обычно увеличивают свои усилия, чтобы преодолеть сопротивление, могут использовать протест, социальную активность, силу. Но если все их попытки окажутся неудачны, такие люди либо откажутся от своего способа действий, либо станут искать более благоприятную среду.

Самый печальный и предсказуемый вариант – когда низкая самоэффективность сочетается с неблагоприятными внешними условиями. В этой ситуации человек чувствует себя беспомощным, ощущает апатию, но ему ничего не остается, как мириться со своим положением.

Когда человек с низкой самоэффективностью попадает в благоприятные обстоятельства, то вполне возможно его снова ожидает апатия: но уже оттого, что у него не выходит то, что прекрасно получается у других.

 

Самое важное, что самоэффективность – величина непостоянная, она всегда меняется. Стало быть, даже на собственную самоэффективность можно оказать влияние. Что же на нее влияет?

 

"Он такой же, как я – и у него все получилось". Часто представления о том, что нам удастся, базируются на анализе чужого опыта. Но необходимо ориентироваться на опыт тех, чьи возможности равны нашим. Можно восхищаться мастерством пожирателя огня, но пробовать повторить его опыт без соответствующей подготовки – мягко говоря, опрометчиво.

 

Следовательно: чтобы увеличить самоэффективность, надо выбирать общество людей со сходными способностями и возможностями.

 

Опыт удачного решения похожих проблем. Личный опыт – наше все. Пожалуй, к нему мы обращаемся чаще всего, чтобы понять, на что мы способны. Но, как показывают исследования, в работе с личным опытом есть несколько тонкостей:

Успех, достигнутый самостоятельно, мы ценим больше, чем командные достижения. Более того: многие сбрасывают со счетов свое участие в коллективных достижениях, и напрасно.

Чем сложнее была задача, тем сильнее увеличится представление о самоэффективности. Никто же не будет считать себя героем, если обыграет ребенка в шашки? Иными словами, чтобы считать себя успешным, надо брать высокую планку, постоянно усложнять задачи.

Детские и подростковые неудачи переживаются гораздо тяжелее. Когда человек не имеет представления о своей состоятельности и возможностях, он не может рассчитать, что ему по силам, а за что браться не стоит.

 

Следовательно: анализируя собственное прошлое, не стоит сбрасывать со счетов коллективный опыт решения проблем. Кроме того, имеет смысл пересмотреть отношение к детским и подростковым неудачам, когда приходилось действовать, еще не познав самого себя.

 

Поддержка общественного мнения. Почему те, кто объявил, что бросает курить или садится на диету, способны дольше придерживаться своей непримиримой позиции, чем те, кто делает это молча? Да потому, что их поддерживает общественное мнение.

 

Следовательно: имеет смысл найти сообщество, которое сможет оказывать вам поддержку. А тем, кто станет говорить: "Да брось ты эту ерунду", пожалуй, не стоит объявлять о намерениях.

 

Мнение авторитетного человека. Кому пациент быстрее поверит – врачу, утверждающему, что ситуация скоро нормализуется, или другу, уверяющему, что в выходные он будет уже скакать?

 

Следовательно: надо чаще советоваться со специалистами в той области, в которой вы хотите достигнуть результатов.

 

Коллективная эффективность. Мы оцениваем не только то, что по силам нам самим, но и то, на что способна та группа, к которой мы принадлежим: "небогатые люди", "курильщики со стажем", "блондинки". Мы оцениваем также эффективность той группы, к которой себя причисляем.

 

Психологи считают, что на сегодняшний день существует несколько факторов, влияющих отрицательно на коллективную эффективность. Во-первых, это тотальное распространение информации: случившееся в одном уголке мира, сразу становится известно повсюду, особенно если это плохие новости. Во-вторых, понизить уровень коллективной эффективности способны новейшие технологии, благодаря которым становится совсем непонятно, как работают те или иные механизмы, и как их починить. Третий фактор – большое количество глобальных проблем, стоящих перед человечеством: от перенаселения до климатических изменений.

 

Следовательно: хорошо бы научиться правильно расставлять акценты и научиться причислять себя к успешной группе. То есть, вместо "бедные люди" - "люди с хорошим образованием", вместо "курильщики со стажем" - "люди, сильно мотивированные бросить курить" и так далее. А иногда лучше пропускать мимо ушей информацию о катастрофах и мировых неприятностях.

 

Физическое и эмоциональное состояние. Многие на своей шкуре ощутили, что в подавленном состоянии и в унылом настроении мы достигаем гораздо худших результатов, чем могли бы. А вот как быть с волнением? Все зависит от, того, насколько сильно волнение. Бурные эмоции мешают успешно справиться с задачей, однако существуют наблюдения, что небольшое волнение может оказаться только на пользу.

 

Кроме этого важно, как человек объясняет себе собственное волнение. Например, если водитель волнуется, находясь на сложном участке дороги, - обоснованность его страхов может повысить бдительность и, в итоге, самоэффективность. Если же человек понимает, что у него совершенно иррациональная боязнь, допустим, поездов метро – то это "знание" ему никак не поможет эффективнее справляться со своими страхами.

 

Следовательно: с унынием надо бороться – это факт. С помощью физической активности, с помощью общения, любым доступным способом. Перед ответственным мероприятием не помешает немного успокоительного: это не слабость, а проявление заботы о себе.

@темы: Тренинг, Не в тему

---

[ Мда... И других слов нет. ]

1 сентября.
Даааааааааааааааааааа...
Ну начнем с того, что нам так и не поменяли расписание звонков и учимся мы не как все, а с 9 часов. Вроде бы и хорошо, но вот только странспорта в это время нету...
Далее, то что объеденили 2 группы. Нашу и парелельную. Теперь нас 36 человек... А мест в самом "популярном" в этом семестре (там больше всего пар) всего штук 30... Но хоть наш номер группы оставили. Это радует.
Учимся мы всего 3 недели. 2 дня в неделю по 3 пары в день. Один и тот же предмет. За эти 3 недели мы должны написать курсовой по ДРУГОМУ предмету, по которому пар у нас нет. Как писать никто не знает...
После 3 недель на пол года на практику. Место практики искать самому, следоательно куда идти-вопрос, причем большой. Как всё это сдавать вопрос еще больше...
Снова появились слухи о том, что в армию через один призыв (мой призыв) будут брать на 3 года, снова не радует.
Сипматичных первокурсниц нет.

Радует:
Ходят слухи, что у некоторой части учеников из паралельной (а теперь моей) группы уже есть дипломы об окончании сего учебного заведения. Завтра буду узнавать сколько и почем, если менее 50`000 буду покупать (иначе дороже выйдет)...
Регистрация на сайте почти работает =) Осталось только сделать проверку заполненности паролей и проверку на одинаковые ники...

@темы: Осколок мысли, Девушки, Дилема, Легкое раздражение, Будущее, Планы на будущее, Мысль

---

[ 1 сентября ]

Сегодня оп телевизору видел забавный момент.
В левой части погода- с права красивые фотки с детьми (ну 1 сентября же) и чуть ниже погоды... Что... Курсы доллара и евро...

@темы: Осколок мысли, =), Не в тему

---

[ Вдруг, кому поможет? ]

10 приемов борьбы с усталостью

10 приемов борьбы с усталостью

Хроническую усталость сегодня испытывают очень многие. В общем, вроде бы, все в порядке, и не с чем идти к доктору, но чувствуешь себя не лучшим образом, даже когда следуешь советам друзей, берешь внеочередной отпуск, отсыпаешься и пытаешься отвлечься… Так в чем же дело?

Такая уж стрессовая у нас с вами современность. Много работы, много нервов, много вопросов, требующих решения. Из-за всего этого мы часто закрываем глаза на усталость – и продолжаем идти вперед. Хотя иногда уже, пожалуй, не идем, а, скорее, ползем. Если такое происходит постоянно, и где брать новые силы – загадка, стоит все же отложить даже самые неотложные дела, и обратить внимание на несколько простых советов, которые способны в корне изменить ситуацию.

1. Высыпайтесь!

Даже сложно что-то прибавить к этой мудрости. Помните: выходные не помогут "выспаться на неделю вперед". Ежедневный полноценный сон – вот что действительно важно. Иначе никакая борьба с усталостью не поможет.

2. Зарядке – да!

Умеренные физические нагрузки никому еще не навредили. Всего 15 минут упражнений с утра – и заряд бодрости на весь день получен! Делайте зарядку даже тогда, когда, как вам кажется, у вас нет для этого сил. На самом деле, комплекс упражнений запустит механизм прибавления энергии. Так что если вы чувствуете, что слишком устали для того, чтобы делать зарядку – вы ходите по замкнутому кругу: энергии попросту будет неоткуда взяться.

3. Завтрак? Обязательно!

Вы, вероятно, неоднократно слышали умную поговорку: "завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин…", ну, вы в курсе. Одним словом, насытите организм, а потом уже приступайте к другим делам.

4. Меньше калорий!

Этот совет не имеет ничего общего к призыву к голоданию! Просто примите во внимание, что на переваривание пищи вашему организму приходится затрачивать энергию, и если вы едите слишком много, происходит перерасход энергии, корой вам потом недостаточно для выполнения других задач. Так что ешьте в меру, отдавайте предпочтение полезной и легкой пищи. Как там в старом добром совете? Вставайте из-за стола, когда, казалось бы, можно съесть еще чуть-чуть.

5. Пищевые добавки

Если ими не злоупотреблять, и правильно их подобрать, пищевые добавки помогут улучшить метаболизм.

6. Курс детоксификации

Дайте организму отдохнуть. Например, с помощью метода доктора Элсона Хааса, который предлагает на неделю исключить из рациона сахар, никотин, алкоголь, кофеин и продукты, содержащие всяческую "химию". Ешьте больше сырых овощей, ягод и фруктов, потребляйте орехи, овощной сок и бульоны. Каждый день ешьте зерновые каши (небольшие порции). Через неделю посмотрите, в чем разница.

7. Проверка щитовидки

Проблемы со щитовидной железой могут оказаться истинной причиной длительного отсутствия бодрости, так что выделите время на визит к эндокринологу.

8. Больше солнца и общения!

Гуляйте, много находитесь на свежем воздухе, занимайтесь любимым делом. Все это поможет снизить уровень кортизона и адреналина, которые весьма кстати, когда нужно собраться и, скажем, преодолеть экстремальную ситуацию. Но постоянная выработка этих гормонов (которую может стимулировать хроническая усталость и стрессы) совершенно не нужна вашему организму.

9. Больше организованности!

Планируйте свой день, четко определите, каких высот намереваетесь достичь. Не забрасывайте хорошие идеи (вроде визита к доктору, обещания есть здоровую пищу или каждое утро делать зарядку). Как показывает опыт, это действительно трудно – но только в самом начале.

10. Стрессу бой!

Не отчаивайтесь и не отдавайте управление вашей жизнью в руки усталости и стресса. Действуйте и мыслите позитивно, находите время для медитации, которая поможет расслабиться и быстро прийти в форму. Никакой стресс не выдержит такого!

Хотя эти советы и кажутся на удивление простыми, но они действенны, и их признают даже эксперты с мировым именем. В частности, Джонни Боуден - доктор наук, специалист в области центральной нервной системы, диетолог и автор семи книжек по здоровому образу жизни. Советует, как не унывать и быть бодрым и журнал Forbes.

@темы: Не в тему